What muscles does Posilovač úchopu work?

Posilovač úchopu primarily works the Předloktí.

What equipment do I need for Posilovač úchopu?

Posilovač úchopu uses Posilovač úchopu. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Posilovač úchopu with correct form?

1. Držte posilovač úchopu v jedné ruce 2. Správně umístěte úchyty 3. Stiskněte úchyty k sobě 4. Úplně zavřete svěrač 5. Uvolněte s kontrolou

Is Posilovač úchopu a forearms exercise?

Yes, Posilovač úchopu is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Forearms.

Posilovač úchopu

Hand gripper for crush grip strength.

Technika

Držte posilovač úchopu v jedné ruce
Správně umístěte úchyty
Stiskněte úchyty k sobě
Úplně zavřete svěrač
Uvolněte s kontrolou
Opakujte
Pokračujte k těžším posilovačům

Stáhnout aplikaci