What muscles does Parkour (překážkový běh) work?

Parkour (překážkový běh) primarily works the Kvadricepsy, Hýždě, Horní široký sval, Horní břicho. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Lýtka, Předloktí, Přední deltové, Dlouhá hlava tricepsu.

What equipment do I need for Parkour (překážkový běh)?

Parkour (překážkový běh) uses Bez vybavení. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Parkour (překážkový běh) with correct form?

1. Ovládněte přesné skákání 2. Rozvíjejte techniky přeskoku 3. Pracujte na efektivitě lezení 4. Zlepšete absorpci dopadu 5. Cvičte plynulost a pohyb

Is Parkour (překážkový běh) a sports exercise?

Yes, Parkour (překážkový běh) is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Sports.

Parkour (překážkový běh)

Movement discipline navigating obstacles efficiently.

Technika

Ovládněte přesné skákání
Rozvíjejte techniky přeskoku
Pracujte na efektivitě lezení
Zlepšete absorpci dopadu
Cvičte plynulost a pohyb
Posilujte sílu úchopu
Trénujte hodnocení rizik

Stáhnout aplikaci