What muscles does Předklon hlavy work?

Předklon hlavy primarily works the Přední krk.

What equipment do I need for Předklon hlavy?

Předklon hlavy uses Kotouč. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Předklon hlavy with correct form?

1. Lehněte si na záda na lavici 2. Hlava visí přes okraj 3. Položte kotouč na čelo 4. Přitáhněte bradu k hrudníku 5. Spouštějte s kontrolou

Is Předklon hlavy a neck exercise?

Yes, Předklon hlavy is categorized under Neck in the Fitnotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Neck.

Předklon hlavy

Lying neck flexion exercise.

Technika

Lehněte si na záda na lavici
Hlava visí přes okraj
Položte kotouč na čelo
Přitáhněte bradu k hrudníku
Spouštějte s kontrolou
Používejte lehkou váhu
Pokračujte pomalu

Stáhnout aplikaci