What muscles does Házená work?

Házená primarily works the Kvadricepsy, Hýždě, Přední deltové, Horní široký sval. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Lýtka, Horní břicho, Šikmé břišní, Boční hlava tricepsu, Předloktí.

What equipment do I need for Házená?

Házená uses Bez vybavení. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Házená with correct form?

1. Ovládněte techniku hodu 2. Rozvíjejte rychlou práci nohou 3. Pracujte na obranném postoji 4. Zlepšete schopnost skoku 5. Trénujte rychlé protiútoky

Is Házená a sports exercise?

Yes, Házená is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Sports.

Házená

Indoor team sport combining elements of soccer and basketball.

Technika

Ovládněte techniku hodu
Rozvíjejte rychlou práci nohou
Pracujte na obranném postoji
Zlepšete schopnost skoku
Trénujte rychlé protiútoky
Cvičte klamavé pohyby
Budujte přesnost přihrávek

Stáhnout aplikaci