What muscles does Walking Lunge (Gantel) work?

Walking Lunge (Gantel) primarily works the Kvadrisеps, Gluteuslar. Secondary muscles engaged include Arxa bud, Adduktorlar, Baldır.

What equipment do I need for Walking Lunge (Gantel)?

Walking Lunge (Gantel) uses Qantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Walking Lunge (Gantel) with correct form?

1. Tutun qantellər yanlarında 2. Addım atın irəli içinə çökməli addım 3. Aşağı qədər arxa diz yaxın döşəmə 4. İtin vasitəsilə ön ayaq 5. Addım atın directly içinə növbəti çökməli addım

Is Walking Lunge (Gantel) a legs exercise?

Yes, Walking Lunge (Gantel) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Walking Lunge (Gantel)

Continuous walking lunges with dumbbells.

Texnika

Tutun qantellər yanlarında
Addım atın irəli içinə çökməli addım
Aşağı qədər arxa diz yaxın döşəmə
İtin vasitəsilə ön ayaq
Addım atın directly içinə növbəti çökməli addım
Davamlı yeriş hərəkət
Saxlayın gövdə dik

Tətbiqi yüklə