What muscles does Walking Lunge (Qantel) work?

Walking Lunge (Qantel) primarily works the Kvadriseps, Sağrı. Secondary muscles engaged include Bud arxası, Adduktorlar, Baldır.

What equipment do I need for Walking Lunge (Qantel)?

Walking Lunge (Qantel) uses Qantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Walking Lunge (Qantel) with correct form?

1. Qantelləri yanlarda tutun 2. İrəli addım ataraq həmləyə keçin 3. Arxa diz döşəməyə yaxınlaşana qədər enin 4. Ön ayaqla itələyin 5. Birbaşa növbəti həmləyə addım atın

Is Walking Lunge (Qantel) a legs exercise?

Yes, Walking Lunge (Qantel) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Walking Lunge (Qantel)

Continuous walking lunges with dumbbells.

Technique

Qantelləri yanlarda tutun
İrəli addım ataraq həmləyə keçin
Arxa diz döşəməyə yaxınlaşana qədər enin
Ön ayaqla itələyin
Birbaşa növbəti həmləyə addım atın
Fasiləsiz yerimə hərəkəti
Gövdəni dik saxlayın

Download App