What muscles does Sürət Konkisi work?

Sürət Konkisi primarily works the Kvadrisеps, Gluteuslar, Arxa bud, Adduktorlar. Secondary muscles engaged include Baldır, Abduktorlar, Bel nahiyəsi, Yuxarı qarın.

What equipment do I need for Sürət Konkisi?

Sürət Konkisi uses Avadanlıqsız. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sürət Konkisi with correct form?

1. Mənimsəyin aşağı skating Yerləşdirin 2. İnkişaf etdirin güclü push-off 3. Çalışın üzərində crossover texnika 4. Yaxşılaşdırın corner sürət 5. Məşq edin qol Yelləyin ritm

Is Sürət Konkisi a sports exercise?

Yes, Sürət Konkisi is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Sports.

Sürət Konkisi

Ice racing sport for speed over various distances.

Texnika

Mənimsəyin aşağı skating Yerləşdirin
İnkişaf etdirin güclü push-off
Çalışın üzərində crossover texnika
Yaxşılaşdırın corner sürət
Məşq edin qol Yelləyin ritm
Qurun anaerobic capacity
Məşq edin Başlayın explosiveness

Tətbiqi yüklə