What muscles does Skull Crusher (EZ Bar) work?

Skull Crusher (EZ Bar) primarily works the Yan trisеps başı, Uzun trisеps başı. Secondary muscles engaged include Daxili trisеps başı.

What equipment do I need for Skull Crusher (EZ Bar)?

Skull Crusher (EZ Bar) uses EZ ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (EZ Bar) with correct form?

1. Uzanın üzərində düz skamya 2. Tutuş EZ barbell üzərində bucaq altında hissələr 3. Qollar uzadılmış üstündə sinə 4. Aşağı barbell doğru forehead 5. Saxlayın üst qollar şaquli

Is Skull Crusher (EZ Bar) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (EZ Bar) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (EZ Bar)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

Texnika

Uzanın üzərində düz skamya
Tutuş EZ barbell üzərində bucaq altında hissələr
Qollar uzadılmış üstündə sinə
Aşağı barbell doğru forehead
Saxlayın üst qollar şaquli
Uzadın arxa doğru kilidlənmə
Daha asan üzərində biləklər daha düz barbell

Tətbiqi yüklə