What muscles does Skull Crusher (EZ Bar) work?

Skull Crusher (EZ Bar) primarily works the Trisepsin lateral başı, Trisepsin uzun başı. Secondary muscles engaged include Trisepsin medial başı.

What equipment do I need for Skull Crusher (EZ Bar)?

Skull Crusher (EZ Bar) uses EZ Bar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Skull Crusher (EZ Bar) with correct form?

1. Düz skamyaya uzanın 2. EZ qrifi bucaqlı hissələrdən tutun 3. Qollar sinənin üzərində uzadılmış 4. Qrifi alına doğru endirin 5. Bazuları şaquli saxlayın

Is Skull Crusher (EZ Bar) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (EZ Bar) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (EZ Bar)

Lying tricep extension with EZ bar for wrist comfort.

Technique

Düz skamyaya uzanın
EZ qrifi bucaqlı hissələrdən tutun
Qollar sinənin üzərində uzadılmış
Qrifi alına doğru endirin
Bazuları şaquli saxlayın
Tam açılana qədər geri açın
Biləklər üçün düz qrifdən daha rahatdır

Download App