What muscles does Rear Delt Fly (Kabel) work?

Rear Delt Fly (Kabel) primarily works the Arxa çiyin. Secondary muscles engaged include Trapez, Teres, Orta bel.

What equipment do I need for Rear Delt Fly (Kabel)?

Rear Delt Fly (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rear Delt Fly (Kabel) with correct form?

1. Quraşdırın kabellər da çiyin hündürlük 2. Çarpaz kabellər və tutuş əks dəstəklər 3. Çəkin qollar arxa və bayıra doğru tərəflər 4. Sıxın arxa deltoidlər gərilmədə 5. Qayıdın ilə Nəzarət edin

Is Rear Delt Fly (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Rear Delt Fly (Kabel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Shoulders.

Rear Delt Fly (Kabel)

Cable fly targeting rear deltoids.

Texnika

Quraşdırın kabellər da çiyin hündürlük
Çarpaz kabellər və tutuş əks dəstəklər
Çəkin qollar arxa və bayıra doğru tərəflər
Sıxın arxa deltoidlər gərilmədə
Qayıdın ilə Nəzarət edin
Saxlayın yüngül dirsək Əyin
Etməyin Buraxın çiyinlər Yuvarlanın irəli

Tətbiqi yüklə