What muscles does Preacher Curl (Trenajor) work?

Preacher Curl (Trenajor) primarily works the Qısa bisеps başı, Uzun bisеps başı. Secondary muscles engaged include Brakialis, Bilək.

What equipment do I need for Preacher Curl (Trenajor)?

Preacher Curl (Trenajor) uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Trenajor) with correct form?

1. Tənzimləyin oturacaq hündürlük so qollar Dincəlin üzərində yastıq 2. Tutuş dəstəklər ilə ovuclar yuxarı 3. Bükün dəstəklər doğru çiyinlər 4. Etməyin Qaldırın dirsəklər dan yastıq 5. Sıxın da üst

Is Preacher Curl (Trenajor) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Trenajor) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Trenajor)

Machine preacher curl for biceps isolation.

Texnika

Tənzimləyin oturacaq hündürlük so qollar Dincəlin üzərində yastıq
Tutuş dəstəklər ilə ovuclar yuxarı
Bükün dəstəklər doğru çiyinlər
Etməyin Qaldırın dirsəklər dan yastıq
Sıxın da üst
Aşağı ilə Nəzarət edin
Tam Gərmə altda

Tətbiqi yüklə