What muscles does Disk Sıxma work?

Disk Sıxma primarily works the Bilək.

What equipment do I need for Disk Sıxma?

Disk Sıxma uses Disk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Disk Sıxma with correct form?

1. Yerləşdirin iki disklər hamar tərəflər bayıra 2. Pinch birlikdə ilə barmaqlar və thumb 3. Tutun üçün vaxt 4. Etməyin Buraxın disklər slip 5. Tests pinch tutuş güc

Is Disk Sıxma a forearms exercise?

Yes, Disk Sıxma is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Forearms.

Disk Sıxma

Gripping weight plates together with fingers.

Texnika

Yerləşdirin iki disklər hamar tərəflər bayıra
Pinch birlikdə ilə barmaqlar və thumb
Tutun üçün vaxt
Etməyin Buraxın disklər slip
Tests pinch tutuş güc
İrəliləyin ilə heavier disklər
Əla tutuş builder

Tətbiqi yüklə