What muscles does Parkur work?

Parkur primarily works the Kvadrisеps, Gluteuslar, Yuxarı lats, Yuxarı qarın. Secondary muscles engaged include Arxa bud, Baldır, Bilək, Ön çiyin, Uzun trisеps başı.

What equipment do I need for Parkur?

Parkur uses Avadanlıqsız. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Parkur with correct form?

1. Mənimsəyin precision tullanma 2. İnkişaf etdirin vaulting texnikalar 3. Çalışın üzərində dırmanma səmərəlilik 4. Yaxşılaşdırın eniş absorption 5. Məşq edin Axın və hərəkət

Is Parkur a sports exercise?

Yes, Parkur is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Sports.

Parkur

Movement discipline navigating obstacles efficiently.

Texnika

Mənimsəyin precision tullanma
İnkişaf etdirin vaulting texnikalar
Çalışın üzərində dırmanma səmərəlilik
Yaxşılaşdırın eniş absorption
Məşq edin Axın və hərəkət
Qurun tutuş güc
Məşq edin risk assessment

Tətbiqi yüklə