What muscles does Abduksiya Omba (Trenajor) work?

Abduksiya Omba (Trenajor) primarily works the Abduktorlar, Gluteuslar. Secondary muscles engaged include Yuxarı gluteuslar.

What equipment do I need for Abduksiya Omba (Trenajor)?

Abduksiya Omba (Trenajor) uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Abduksiya Omba (Trenajor) with correct form?

1. Oturun içində maşın ilə ayaqlar birlikdə 2. Yastıqlar üzərində çölə of dizlər 3. İtin ayaqlar ayrı qarşı müqavimət 4. Sıxın da widest Göstərin 5. Qayıdın ilə Nəzarət edin

Is Abduksiya Omba (Trenajor) a legs exercise?

Yes, Abduksiya Omba (Trenajor) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Abduksiya Omba (Trenajor)

Machine for outer thigh and glute med.

Texnika

Oturun içində maşın ilə ayaqlar birlikdə
Yastıqlar üzərində çölə of dizlər
İtin ayaqlar ayrı qarşı müqavimət
Sıxın da widest Göstərin
Qayıdın ilə Nəzarət edin
Etməyin Buraxın çəkilər Toxunun
Saxlayın arxa qarşı yastıq

Tətbiqi yüklə