What muscles does Yürüş work?

Yürüş primarily works the Kvadrisеps, Gluteuslar, Arxa bud. Secondary muscles engaged include Baldır, Yuxarı qarın, Bel nahiyəsi.

What equipment do I need for Yürüş?

Yürüş uses Avadanlıqsız. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Yürüş with correct form?

1. Geyin uyğun footwear 2. İstifadə edin trekking poles if lazımdır 3. Alın sabit measured addımlar 4. Watch footing üzərində uneven terrain 5. Qalın hydrated boyunca

Is Yürüş a sports exercise?

Yes, Yürüş is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Sports.

Yürüş

Walking on trails or varied terrain outdoors.

Texnika

Geyin uyğun footwear
İstifadə edin trekking poles if lazımdır
Alın sabit measured addımlar
Watch footing üzərində uneven terrain
Qalın hydrated boyunca
Temp yourself üzərində inclines
Gətirin necessary supplies

Tətbiqi yüklə