What muscles does Good Morning (Ştanq) work?

Good Morning (Ştanq) primarily works the Bel nahiyəsi, Arxa bud, Gluteuslar. Secondary muscles engaged include Yuxarı gluteuslar, Orta bel.

What equipment do I need for Good Morning (Ştanq)?

Good Morning (Ştanq) uses Ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Good Morning (Ştanq) with correct form?

1. Yerləşdirin ştanq üzərində üst arxa kimi Squat 2. Ayaqlar çiyin eni ayrı 3. İtin kalçalar arxa, hinging irəli 4. Saxlayın arxa düz, yüngül diz Əyin 5. Aşağı qədər gövdə yaxın paralel

Is Good Morning (Ştanq) a legs exercise?

Yes, Good Morning (Ştanq) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Good Morning (Ştanq)

Hip hinge exercise with barbell on back.

Texnika

Yerləşdirin ştanq üzərində üst arxa kimi Squat
Ayaqlar çiyin eni ayrı
İtin kalçalar arxa, hinging irəli
Saxlayın arxa düz, yüngül diz Əyin
Aşağı qədər gövdə yaxın paralel
İtin kalçalar irəli doğru Durun
Sıxın kalça üstdə

Tətbiqi yüklə