What muscles does حلقة دعم ثبات work?

حلقة دعم ثبات primarily works the الرأس الجانبي للعضلة ثلاثية الرؤوس, الدالية الأمامية, وسط الصدر. Secondary muscles engaged include أعلى البطن, الساعد.

What equipment do I need for حلقة دعم ثبات?

حلقة دعم ثبات uses حلقات. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform حلقة دعم ثبات with correct form?

1. Jump or press to ring support 2. Arms straight and locked 3. Rings turned out at sides 4. Hold body vertical 5. Maintain stable position

Is حلقة دعم ثبات a chest exercise?

Yes, حلقة دعم ثبات is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ar/exercises/?cat=Chest.

حلقة دعم ثبات

Static hold in support position on rings.

التقنية

Jump or press to ring support
Arms straight and locked
Rings turned out at sides
Hold body vertical
Maintain stable position
Foundation for ring work
Builds stability

حمّل التطبيق