What muscles does Xoay Ngực work?

Xoay Ngực primarily works the Lưng giữa, Cơ bụng chéo. Secondary muscles engaged include Cơ bụng trên, Lưng dưới.

What equipment do I need for Xoay Ngực?

Xoay Ngực uses Không thiết bị. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Xoay Ngực with correct form?

1. Bắt đầu trên tay và đầu gối 2. Đặt một tay phía sau đầu 3. Xoay thân opening that khuỷu tay đến trần 4. Theo với mắt 5. Trở về đến Bắt đầu

Is Xoay Ngực a other exercise?

Yes, Xoay Ngực is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Other.

Xoay Ngực

Rotation drill for mid-back mobility.

Kỹ thuật

Bắt đầu trên tay và đầu gối
Đặt một tay phía sau đầu
Xoay thân opening that khuỷu tay đến trần
Theo với mắt
Trở về đến Bắt đầu
Hoàn thành lần sau đó Đổi hai bên
Important cho tư thế

Tải ứng dụng