What muscles does Treo Người work?

Treo Người primarily works the Cẳng tay, Cơ lưng xô trên. Secondary muscles engaged include Lưng giữa, Đầu dài cơ nhị đầu.

What equipment do I need for Treo Người?

Treo Người uses Xà đơn. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Treo Người with correct form?

1. Cầm nắm pull-up thanh tạ với cả hai tay 2. Treo với tay hoàn toàn duỗi 3. Để cơ thể tạ Kéo giãn vai 4. Giữ vai hơi kích hoạt 5. Hít thở normally

Is Treo Người a other exercise?

Yes, Treo Người is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Other.

Treo Người

Passive hang from bar for grip and shoulder health.

Kỹ thuật

Cầm nắm pull-up thanh tạ với cả hai tay
Treo với tay hoàn toàn duỗi
Để cơ thể tạ Kéo giãn vai
Giữ vai hơi kích hoạt
Hít thở normally
Giữ cho prescribed thời gian
Tốt cho cầm nắm sức mạnh và decompression

Tải ứng dụng