750 سے زیادہ ورزشوں، ویڈیو ڈیمو، سمارٹ ٹائمرز اور تفصیلی پیشرفت کے تجزیات کے ساتھ ایک سادہ اور طاقتور ورزش ٹریکنگ ایپ۔ بغیر کسی فضول چیز کے۔
ان کھلاڑیوں کے لیے بنایا گیا جو سمارٹ طریقے سے ٹریک کرنا، محنت سے تربیت کرنا اور حقیقی پیشرفت دیکھنا چاہتے ہیں۔
وزن، ریپس، وقت، فاصلہ اور مزید ریکارڈ کریں۔ وارم اپ، ورکنگ اور ڈراپ سیٹس کی سپورٹ۔ ورزش کے دوران اپنی پچھلی کارکردگی دیکھیں۔
تخمینی 1RM، والیوم، زیادہ سے زیادہ وزن اور ریپس کے تفصیلی گراف۔ 7 دنوں سے لے کر تمام اوقات تک فلٹر۔ اپنی طاقت کی ترقی دیکھیں۔
بلٹ ان Rest، EMOM، Tabata اور AMRAP ٹائمرز۔ سیٹس کے درمیان خودکار آغاز۔ آواز کی اطلاعات کے ساتھ حسب ضرورت وقفے۔
زیادہ سے زیادہ وزن، والیوم، تخمینی 1RM اور مزید کے لیے خودکار طور پر ذاتی ریکارڈ ٹریک کرتا ہے۔ 6 مختلف حساب کے فارمولے۔
750 سے زیادہ ورزشیں مردوں اور عورتوں کے ویڈیو ڈیمو کے ساتھ۔ عضلات کی ہدف بندی کی معلومات، تکنیک کے نکات اور آلات کی تفصیلات۔
اختیاری کلاؤڈ بیک اپ آپ کے ڈیٹا کو محفوظ رکھتا ہے۔ آلات کے درمیان ہموار مطابقت پذیری۔ آپ کی ورزشیں ہمیشہ دستیاب ہیں۔
بار بیل اسکواٹ سے لے کر کیبل ورزشوں تک، ہر ورزش ویڈیو ڈیمو، عضلاتی گروپ کی ہدف بندی اور تکنیک کے نکات کے ساتھ آتی ہے۔
ہر ورزش میں عضلات کی ہدف بندی، تکنیک کی فہرست اور آلات کی تفصیلات کے ساتھ ویڈیو ٹیوٹوریلز شامل ہیں۔ مردوں اور عورتوں کے ڈیمو دستیاب ہیں۔
ہر مقصد کے لیے منتخب ورزش پروگرام براؤز کریں۔ آلات اور عضلاتی گروپ کے مطابق فلٹر کریں۔ ثابت شدہ منصوبے پر عمل کریں یا اپنا خود بنائیں۔
چار اقسام کے ٹائمرز ہر تربیتی انداز کو پورا کرتے ہیں۔ سیٹس کے درمیان خودکار آغاز، حسب ضرورت وقفے، آواز کی اطلاعات۔ پس منظر میں بھی کام کرتے ہیں۔
تفصیلی گراف وقت کے ساتھ تخمینی 1RM، والیوم اور طاقت کو ٹریک کرتے ہیں۔ بالکل جانیں کہ آپ کہاں ہیں اور کدھر جا رہے ہیں۔
کسی بھی وزن اور ریپس سے تخمینی ایک ریپ زیادہ سے زیادہ وزن حساب کریں۔ فیصد کی تفصیلات کے ساتھ 1RM سے 10RM تک کی پیشگوئیاں دیکھیں۔
ایک کلک میں اپنی ورزش کی تاریخ درآمد کریں۔ ہم سب سے مقبول ورزش ٹریکنگ ایپس کی سپورٹ کرتے ہیں تاکہ آپ کا ڈیٹا کبھی ضائع نہ ہو۔
کسی بھی ورزش کو ٹیمپلیٹ کے طور پر محفوظ کریں۔ پہلے سے لوڈ شدہ ورزشوں اور سیٹس کے ساتھ ایک کلک میں اگلا سیشن شروع کریں۔
وزن، چربی کا تناسب، بازو، سینہ اور ٹانگوں سمیت 13 سے زیادہ جسمانی پیمائشیں ٹریک کریں۔ وقت کے ساتھ رجحانات دیکھیں۔
کسی بھی وزن اور ریپس سے تخمینی ایک ریپ زیادہ سے زیادہ وزن حساب کریں۔ چھ ثابت شدہ فارمولے دستیاب ہیں۔
اپنی ورزش کی تاریخ ایک نظر میں دیکھیں۔ دنوں میں تشریف لے جائیں، پچھلی ورزشیں کاپی کریں اور باقاعدگی ٹریک کریں۔
اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں۔ آپ کا ڈیٹا بطور ڈیفالٹ آپ کے آلے پر رہتا ہے۔ کلاؤڈ سنک اختیاری ہے اور ہمیشہ آپ کی مرضی سے۔
iOS اور Android پر دستیاب۔ ایک ہی شاندار تجربہ، ایک ہی خصوصیات، آپ جہاں بھی تربیت کریں۔
کوئی پابندی نہیں۔ کسی بھی وقت منسوخ کریں۔ تمام بنیادی خصوصیات ہمیشہ مفت ہیں۔
قیمتیں امریکی ڈالر میں دکھائی گئی ہیں۔ اصل قیمتیں آپ کے علاقے کے ایپ اسٹور یا Google Play اور مقامی کرنسی کے مطابق مختلف ہو سکتی ہیں۔
FitNotes X مفت ڈاؤنلوڈ کریں اور اپنی تربیت کو اگلے درجے تک لے جائیں۔