What muscles does Bröstkotsrotation work?

Bröstkotsrotation primarily works the Mellanrygg, Sneda bukmuskler. Secondary muscles engaged include Övre mage, Nedre rygg.

What equipment do I need for Bröstkotsrotation?

Bröstkotsrotation uses Ingen utrustning. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bröstkotsrotation with correct form?

1. Börja på händer och knän 2. Placera en hand bakom huvudet 3. Rotera överkroppen och öppna armbågen mot taket 4. Följ med ögonen 5. Återgå till start

Is Bröstkotsrotation a other exercise?

Yes, Bröstkotsrotation is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Other.

Bröstkotsrotation

Rotation drill for mid-back mobility.

Teknik

Börja på händer och knän
Placera en hand bakom huvudet
Rotera överkroppen och öppna armbågen mot taket
Följ med ögonen
Återgå till start
Genomför reps sedan byt sida
Viktigt för hållning

Ladda ned app