What muscles does Duv-Stretch work?

Duv-Stretch primarily works the Säte, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Adduktorer, Baksida lår.

What equipment do I need for Duv-Stretch?

Duv-Stretch uses Ingen utrustning. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Duv-Stretch with correct form?

1. Börja i planka eller nedåtvänd hund 2. För ett ben framåt böjt under kroppen 3. Bakre ben sträcks rakt bakåt 4. Sänk höfterna mot golvet 5. Håll höfterna raka

Is Duv-Stretch a other exercise?

Yes, Duv-Stretch is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Other.

Duv-Stretch

Deep glute and hip stretch.

Teknik

Börja i planka eller nedåtvänd hund
För ett ben framåt böjt under kroppen
Bakre ben sträcks rakt bakåt
Sänk höfterna mot golvet
Håll höfterna raka
Håll och andas djupt
Byt sida efter bestämd tid

Ladda ned app