What muscles does Höftcirkel work?

Höftcirkel primarily works the Säte, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Adduktorer, Abduktorer, Övre mage.

What equipment do I need for Höftcirkel?

Höftcirkel uses Ingen utrustning. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Höftcirkel with correct form?

1. Stå på ett ben 2. Lyft andra knät upp 3. Cirkla benet runt höften 4. Stora kontrollerade cirklar 5. Gå båda riktningarna

Is Höftcirkel a other exercise?

Yes, Höftcirkel is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Other.

Höftcirkel

Circular hip mobility movement.

Teknik

Stå på ett ben
Lyft andra knät upp
Cirkla benet runt höften
Stora kontrollerade cirklar
Gå båda riktningarna
Utmärkt för höftmobilitet
Bra uppvärmningsrörelse

Ladda ned app