What muscles does Passivhäng work?

Passivhäng primarily works the Underarmar, Övre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Biceps långa huvud.

What equipment do I need for Passivhäng?

Passivhäng uses Pullup-stång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Passivhäng with correct form?

1. Grip pullup-stång med båda händerna 2. Häng med helt utsträckta armar 3. Låt kroppsvikten stretcha axlarna 4. Håll axlarna lätt aktiverade 5. Andas normalt

Is Passivhäng a other exercise?

Yes, Passivhäng is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Other.

Passivhäng

Passive hang from bar for grip and shoulder health.

Teknik

Grip pullup-stång med båda händerna
Häng med helt utsträckta armar
Låt kroppsvikten stretcha axlarna
Håll axlarna lätt aktiverade
Andas normalt
Håll i föreskriven tid
Bra för greppstyrka och dekompression

Ladda ned app