What muscles does Ангел у стены work?

Ангел у стены primarily works the Малая круглая, Трапеция. Secondary muscles engaged include Задние дельты, Передние дельты.

What equipment do I need for Ангел у стены?

Ангел у стены uses Без снарядов. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ангел у стены with correct form?

1. Стоять с прижатой к стене спиной 2. Руки вдоль тела, касаясь стены 3. Скользить руками вверх как снежный ангел 4. Держать руки, спину и голову у стены 5. Поднять как можно выше

Is Ангел у стены a other exercise?

Yes, Ангел у стены is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Other.

Ангел у стены

Angel motion with back against wall.

Техника

Стоять с прижатой к стене спиной
Руки вдоль тела, касаясь стены
Скользить руками вверх как снежный ангел
Держать руки, спину и голову у стены
Поднять как можно выше
Вернуться в исходное положение
Упражнение на мобильность и осанку

Скачать приложение