What muscles does Круги бедром work?

Круги бедром primarily works the Ягодицы, Квадрицепсы. Secondary muscles engaged include Приводящие, Отводящие, Верхний пресс.

What equipment do I need for Круги бедром?

Круги бедром uses Без снарядов. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Круги бедром with correct form?

1. Встать на одну ногу 2. Поднять другое колено 3. Круг ногой вокруг бедра 4. Большие контролируемые круги 5. Двигаться в обоих направлениях

Is Круги бедром a other exercise?

Yes, Круги бедром is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Other.

Круги бедром

Circular hip mobility movement.

Техника

Встать на одну ногу
Поднять другое колено
Круг ногой вокруг бедра
Большие контролируемые круги
Двигаться в обоих направлениях
Отлично для мобильности тазобедренных
Хорошее разминочное движение

Скачать приложение