What muscles does Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) work?

Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) primarily works the Короткая головка бицепса, Длинная головка бицепса. Secondary muscles engaged include Плечевая мышца, Предплечья.

What equipment do I need for Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф)?

Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) uses EZ-гриф. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) with correct form?

1. Сесть за пюпитр для бицепсов 2. Взять EZ-гриф за наклонные части 3. Положить руки на подушку 4. Согнуть гриф к плечам 5. Не отрывать локти от подушки

Is Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) a biceps exercise?

Yes, Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Biceps.

Сгибание на скамье Скотта (EZ-гриф)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Техника

Сесть за пюпитр для бицепсов
Взять EZ-гриф за наклонные части
Положить руки на подушку
Согнуть гриф к плечам
Не отрывать локти от подушки
Полное разгибание внизу
Контролировать на протяжении всего движения

Скачать приложение