What muscles does Decline Bench Press (Dumbbell) work?

Decline Bench Press (Dumbbell) primarily works the Низ груди, Средняя грудь. Secondary muscles engaged include Верх груди, Передние дельты, Латеральная головка трицепса, Передняя зубчатая.

What equipment do I need for Decline Bench Press (Dumbbell)?

Decline Bench Press (Dumbbell) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Decline Bench Press (Dumbbell) with correct form?

1. Закрепить ноги наверху наклонной 2. Начать с гантелями у груди 3. Выжать вверх и вместе 4. Полное разгибание наверху 5. Опускать с контролем

Is Decline Bench Press (Dumbbell) a chest exercise?

Yes, Decline Bench Press (Dumbbell) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Chest.

Decline Bench Press (Dumbbell)

Dumbbell press on decline bench.

Technique

Закрепить ноги наверху наклонной
Начать с гантелями у груди
Выжать вверх и вместе
Полное разгибание наверху
Опускать с контролем
Лопатки сведены
Большая амплитуда, чем со штангой

Download App