Разведение на грудь (Гантели)

Техника

1. Лечь с гантелями над грудью
2. Поддерживать лёгкий фиксированный сгиб в локтях
3. Опустить гантели дугой в стороны
4. Почувствовать глубокую растяжку груди
5. Сжать грудь для сведения весов
6. Не опускаться слишком глубоко во избежание травмы
7. Контролировать на протяжении всего движения