What muscles does Calf Raise Seated (Dumbbell) work?

Calf Raise Seated (Dumbbell) primarily works the Икры.

What equipment do I need for Calf Raise Seated (Dumbbell)?

Calf Raise Seated (Dumbbell) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Calf Raise Seated (Dumbbell) with correct form?

1. Сесть на скамью, стопы на полу 2. Положить гантели на бёдра у коленей 3. Подушечки стоп на платформе или полу 4. Поднять пятки как можно выше 5. Сжать икры наверху

Is Calf Raise Seated (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Calf Raise Seated (Dumbbell) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Calf Raise Seated (Dumbbell)

Seated calf raise using dumbbells on thighs.

Technique

Сесть на скамью, стопы на полу
Положить гантели на бёдра у коленей
Подушечки стоп на платформе или полу
Поднять пятки как можно выше
Сжать икры наверху
Опустить для полной растяжки
Акцентирует камбаловидную мышцу

Download App