What muscles does Anjo na Parede work?

Anjo na Parede primarily works the Redondo, Trapézio. Secondary muscles engaged include Deltoide posterior, Deltoide anterior.

What equipment do I need for Anjo na Parede?

Anjo na Parede uses Sem equipamento. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Anjo na Parede with correct form?

1. Fique em pe com as costas retas contra a parede 2. Braços ao lado tocando a parede 3. Deslize os bracos para cima como anjo de neve 4. Mantenha bracos, costas e cabeca na parede 5. Eleve o mais alto possivel

Is Anjo na Parede a other exercise?

Yes, Anjo na Parede is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Other.

Anjo na Parede

Angel motion with back against wall.

Técnica

Fique em pe com as costas retas contra a parede
Braços ao lado tocando a parede
Deslize os bracos para cima como anjo de neve
Mantenha bracos, costas e cabeca na parede
Eleve o mais alto possivel
Retorne a posicao inicial
Exercício de mobilidade e postura

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