What muscles does Rotacao Toracica work?

Rotacao Toracica primarily works the Costas médias, Oblíquos. Secondary muscles engaged include Abdômen superior, Lombar.

What equipment do I need for Rotacao Toracica?

Rotacao Toracica uses Sem equipamento. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rotacao Toracica with correct form?

1. Comece na posição de quatro apoios 2. Coloque uma mao atras da cabeca 3. Gire o tronco abrindo o cotovelo em direcao ao teto 4. Acompanhe com os olhos 5. Retorne ao inicio

Is Rotacao Toracica a other exercise?

Yes, Rotacao Toracica is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Other.

Rotacao Toracica

Rotation drill for mid-back mobility.

Técnica

Comece na posição de quatro apoios
Coloque uma mao atras da cabeca
Gire o tronco abrindo o cotovelo em direcao ao teto
Acompanhe com os olhos
Retorne ao inicio
Complete as repetições e troque de lado
Importante para a postura

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