What muscles does Anioł na Ścianie work?

Anioł na Ścianie primarily works the Mięsień obły, Czworoboczny. Secondary muscles engaged include Tylny akton, Przedni aktonu.

What equipment do I need for Anioł na Ścianie?

Anioł na Ścianie uses Bez sprzętu. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Anioł na Ścianie with correct form?

1. Stań z plecami płasko przy ścianie 2. Ramiona wzdłuż ciała dotykając ściany 3. Przesuń ramiona jak anioł na śniegu 4. Ramiona, plecy, głowa przy ścianie 5. Podnieś jak najwyżej

Is Anioł na Ścianie a other exercise?

Yes, Anioł na Ścianie is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Other.

Anioł na Ścianie

Angel motion with back against wall.

Technika

Stań z plecami płasko przy ścianie
Ramiona wzdłuż ciała dotykając ściany
Przesuń ramiona jak anioł na śniegu
Ramiona, plecy, głowa przy ścianie
Podnieś jak najwyżej
Wróć do pozycji startowej
Ćwiczenie mobilności i postawy

Pobierz aplikację