What muscles does Rotacja Klatki Piersiowej work?

Rotacja Klatki Piersiowej primarily works the Środkowa część pleców, Skośne. Secondary muscles engaged include Górny brzuch, Dolna część pleców.

What equipment do I need for Rotacja Klatki Piersiowej?

Rotacja Klatki Piersiowej uses Bez sprzętu. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rotacja Klatki Piersiowej with correct form?

1. Zacznij na rękach i kolanach 2. Połóż jedną rękę za głową 3. Obróć tułów otwierając łokieć do sufitu 4. Śledź wzrokiem 5. Wróć do pozycji startowej

Is Rotacja Klatki Piersiowej a other exercise?

Yes, Rotacja Klatki Piersiowej is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Other.

Rotacja Klatki Piersiowej

Rotation drill for mid-back mobility.

Technika

Zacznij na rękach i kolanach
Połóż jedną rękę za głową
Obróć tułów otwierając łokieć do sufitu
Śledź wzrokiem
Wróć do pozycji startowej
Wykonaj powtórzenia, potem zmień stronę
Ważne dla postawy

Pobierz aplikację