What muscles does Muur-Engel work?

Muur-Engel primarily works the Teres, Trapezius. Secondary muscles engaged include Achterste deltoïden, Voorste deltoïden.

What equipment do I need for Muur-Engel?

Muur-Engel uses Geen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Muur-Engel with correct form?

1. Sta met rug plat tegen muur 2. Armen langs zijden muur aanrakend 3. Schuif armen omhoog als sneeuwengel 4. Houd armen, rug, hoofd tegen muur 5. Hef zo hoog mogelijk

Is Muur-Engel a other exercise?

Yes, Muur-Engel is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Other.

Muur-Engel

Angel motion with back against wall.

Techniek

Sta met rug plat tegen muur
Armen langs zijden muur aanrakend
Schuif armen omhoog als sneeuwengel
Houd armen, rug, hoofd tegen muur
Hef zo hoog mogelijk
Keer terug naar startpositie
Mobiliteits- en houdingsoefening

App downloaden