What muscles does Thoracale Rotatie work?

Thoracale Rotatie primarily works the Middenrug, Schuine buikspieren. Secondary muscles engaged include Bovenbuik, Onderrug.

What equipment do I need for Thoracale Rotatie?

Thoracale Rotatie uses Geen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Thoracale Rotatie with correct form?

1. Begin op handen en knieën 2. Plaats één hand achter hoofd 3. Roteer romp openend die elleboog naar plafond 4. Volg met ogen 5. Keer terug naar start

Is Thoracale Rotatie a other exercise?

Yes, Thoracale Rotatie is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Other.

Thoracale Rotatie

Rotation drill for mid-back mobility.

Techniek

Begin op handen en knieën
Plaats één hand achter hoofd
Roteer romp openend die elleboog naar plafond
Volg met ogen
Keer terug naar start
Voltooi herhalingen en wissel dan van kant
Belangrijk voor houding

App downloaden