What muscles does Brystvirvelsøyle-Rotasjon work?

Brystvirvelsøyle-Rotasjon primarily works the Midtrygg, Skrå mageмuskler. Secondary muscles engaged include Øvre mage, Nedre rygg.

What equipment do I need for Brystvirvelsøyle-Rotasjon?

Brystvirvelsøyle-Rotasjon uses Uten utstyr. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Brystvirvelsøyle-Rotasjon with correct form?

1. Start på hender og knær 2. Plasser én hånd bak hodet 3. Roter overkroppen og åpne den albuen mot taket 4. Følg med øynene 5. Returner til start

Is Brystvirvelsøyle-Rotasjon a other exercise?

Yes, Brystvirvelsøyle-Rotasjon is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Other.

Brystvirvelsøyle-Rotasjon

Rotation drill for mid-back mobility.

Teknikk

Start på hender og knær
Plasser én hånd bak hodet
Roter overkroppen og åpne den albuen mot taket
Følg med øynene
Returner til start
Fullfør reps og bytt så side
Viktig for holdning

Last ned app