What muscles does 월 엔젤 work?

월 엔젤 primarily works the 소원근, 승모근. Secondary muscles engaged include 후면 삼각근, 전면 삼각근.

What equipment do I need for 월 엔젤?

월 엔젤 uses 장비 없음. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 월 엔젤 with correct form?

1. 등을 벽에 평평하게 서기 2. 팔을 옆에 벽에 닿게 3. 스노우 엔젤처럼 팔을 위로 슬라이드 4. 팔, 등, 머리를 벽에 5. 가능한 높이 올리기

Is 월 엔젤 a other exercise?

Yes, 월 엔젤 is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Other.

월 엔젤

Angel motion with back against wall.

동작 요령

등을 벽에 평평하게 서기
팔을 옆에 벽에 닿게
스노우 엔젤처럼 팔을 위로 슬라이드
팔, 등, 머리를 벽에
가능한 높이 올리기
시작 위치로 돌아가기
이동성과 자세 운동

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