What muscles does Cerchio dell'Anca work?

Cerchio dell'Anca primarily works the Glutei, Quadricipiti. Secondary muscles engaged include Adduttori, Abduttori, Addominali alti.

What equipment do I need for Cerchio dell'Anca?

Cerchio dell'Anca uses Nessuna attrezzatura. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Cerchio dell'Anca with correct form?

1. Stare su una gamba 2. Sollevare l'autre ginocchio 3. Cerchio della gamba intorno all'anca 4. Grands cercles contrôlés 5. Andare in entrambe le direzioni

Is Cerchio dell'Anca a other exercise?

Yes, Cerchio dell'Anca is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Other.

Cerchio dell'Anca

Circular hip mobility movement.

Tecnica

Stare su una gamba
Sollevare l'autre ginocchio
Cerchio della gamba intorno all'anca
Grands cercles contrôlés
Andare in entrambe le direzioni
Eccellente per la mobilità delle anche
Buon movimento di riscaldamento

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