What muscles does Sospensione Passiva work?

Sospensione Passiva primarily works the Avambracci, Dorsali alti. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Capo lungo bicipite.

What equipment do I need for Sospensione Passiva?

Sospensione Passiva uses Sbarra per trazioni. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sospensione Passiva with correct form?

1. Impugnare la barra per trazioni con entrambe le mani 2. Appesi con braccia completamente tese 3. Laisser il peso del corpo étirer i spalle 4. Mantenere i spalle leggermente engagées 5. Respirare normalmente

Is Sospensione Passiva a other exercise?

Yes, Sospensione Passiva is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Other.

Sospensione Passiva

Passive hang from bar for grip and shoulder health.

Tecnica

Impugnare la barra per trazioni con entrambe le mani
Appesi con braccia completamente tese
Laisser il peso del corpo étirer i spalle
Mantenere i spalle leggermente engagées
Respirare normalmente
Mantenere per il tempo prescritto
Buono per la forza di presa e la decompressione

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