What muscles does Malaikat Dinding (Berat Badan) work?

Malaikat Dinding (Berat Badan) primarily works the Otot teres, Trapezius. Secondary muscles engaged include Deltoid belakang, Deltoid depan.

What equipment do I need for Malaikat Dinding (Berat Badan)?

Malaikat Dinding (Berat Badan) uses Tanpa alat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Malaikat Dinding (Berat Badan) with correct form?

1. Berdiri dengan punggung rata melawan dinding 2. lengan di sisi tubuh menyentuh dinding 3. Slide lengan ke atas seperti snow angel 4. Jaga arms, back, kepala pada dinding 5. Angkat sebagai tinggi sebagai mungkin

Is Malaikat Dinding (Berat Badan) a other exercise?

Yes, Malaikat Dinding (Berat Badan) is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Other.

Malaikat Dinding (Berat Badan)

Angel motion with back against wall.

Teknik

Berdiri dengan punggung rata melawan dinding
lengan di sisi tubuh menyentuh dinding
Slide lengan ke atas seperti snow angel
Jaga arms, back, kepala pada dinding
Angkat sebagai tinggi sebagai mungkin
Kembali ke posisi awal
mobilitas dan postur latihan

Unduh aplikasi