What muscles does Rotasi Torakal work?

Rotasi Torakal primarily works the Punggung tengah, Otot samping perut. Secondary muscles engaged include Perut atas, Punggung bawah.

What equipment do I need for Rotasi Torakal?

Rotasi Torakal uses Tanpa alat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rotasi Torakal with correct form?

1. Mulai pada tangan dan lutut 2. Tempatkan satu tangan di belakang kepala 3. Putar tubuh bagian atas opening yang siku ke ceiling 4. Follow dengan mata 5. Kembali ke awal

Is Rotasi Torakal a other exercise?

Yes, Rotasi Torakal is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Other.

Rotasi Torakal

Rotation drill for mid-back mobility.

Teknik

Mulai pada tangan dan lutut
Tempatkan satu tangan di belakang kepala
Putar tubuh bagian atas opening yang siku ke ceiling
Follow dengan mata
Kembali ke awal
lengkap repetisi kemudian ganti sisi
penting untuk postur

Unduh aplikasi