What muscles does Ange au Mur work?

Ange au Mur primarily works the Teres, Trapèzes. Secondary muscles engaged include Deltoïdes postérieurs, Deltoïdes antérieurs.

What equipment do I need for Ange au Mur?

Ange au Mur uses Sans équipement. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ange au Mur with correct form?

1. Se tenir dos plaqué contre le mur 2. Bras le long du corps touchant le mur 3. Glisser les bras vers le haut comme un ange de neige 4. Garder bras, dos et tête contre le mur 5. Lever aussi haut que possible

Is Ange au Mur a other exercise?

Yes, Ange au Mur is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Other.

Ange au Mur

Angel motion with back against wall.

Technique

Se tenir dos plaqué contre le mur
Bras le long du corps touchant le mur
Glisser les bras vers le haut comme un ange de neige
Garder bras, dos et tête contre le mur
Lever aussi haut que possible
Revenir en position de départ
Exercice de mobilité et posture

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