What muscles does Rotation Thoracique work?

Rotation Thoracique primarily works the Milieu du dos, Obliques. Secondary muscles engaged include Abdos supérieurs, Bas du dos.

What equipment do I need for Rotation Thoracique?

Rotation Thoracique uses Sans équipement. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rotation Thoracique with correct form?

1. Commencer à quatre pattes 2. Placer une main derrière la tête 3. Tourner le torse en ouvrant le coude vers le plafond 4. Suivre des yeux 5. Revenir au départ

Is Rotation Thoracique a other exercise?

Yes, Rotation Thoracique is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Other.

Rotation Thoracique

Rotation drill for mid-back mobility.

Technique

Commencer à quatre pattes
Placer une main derrière la tête
Tourner le torse en ouvrant le coude vers le plafond
Suivre des yeux
Revenir au départ
Compléter les répétitions puis changer de côté
Important pour la posture

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