What muscles does Suspension Passive work?

Suspension Passive primarily works the Avant-bras, Dorsal supérieur. Secondary muscles engaged include Milieu du dos, Longue portion du biceps.

What equipment do I need for Suspension Passive?

Suspension Passive uses Barre de traction. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Suspension Passive with correct form?

1. Saisir la barre de traction à deux mains 2. Suspendu bras complètement tendus 3. Laisser le poids du corps étirer les épaules 4. Garder les épaules légèrement engagées 5. Respirer normalement

Is Suspension Passive a other exercise?

Yes, Suspension Passive is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Other.

Suspension Passive

Passive hang from bar for grip and shoulder health.

Technique

Saisir la barre de traction à deux mains
Suspendu bras complètement tendus
Laisser le poids du corps étirer les épaules
Garder les épaules légèrement engagées
Respirer normalement
Maintenir pendant le temps prescrit
Bon pour la force de préhension et la décompression

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