What muscles does Rintarangan kierto work?

Rintarangan kierto primarily works the Keskiselkä, Vinot vatsalihakset. Secondary muscles engaged include Ylävatsa, Alaselkä.

What equipment do I need for Rintarangan kierto?

Rintarangan kierto uses Ei välineitä. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rintarangan kierto with correct form?

1. Aloita käsillä ja polvillaan 2. Aseta yksi käsi pään taakse 3. Kierrä ylävartalo avaten kyynärpää kohti kattoa 4. Seuraa silmillä 5. Palaa alkuun

Is Rintarangan kierto a other exercise?

Yes, Rintarangan kierto is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Other.

Rintarangan kierto

Rotation drill for mid-back mobility.

Tekniikka

Aloita käsillä ja polvillaan
Aseta yksi käsi pään taakse
Kierrä ylävartalo avaten kyynärpää kohti kattoa
Seuraa silmillä
Palaa alkuun
Suorita toistot ja vaihda sitten puolta
Tärkeä ryhdille

Lataa sovellus