What muscles does Kyyhkyvenytys work?

Kyyhkyvenytys primarily works the Pakarat, Etureidet. Secondary muscles engaged include Lähentäjät, Takareidet.

What equipment do I need for Kyyhkyvenytys?

Kyyhkyvenytys uses Ei välineitä. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kyyhkyvenytys with correct form?

1. Aloita lankussa tai alaspäin koirassa 2. Vie yksi jalka eteenpäin taivutettuna kehon alle 3. Takimmainen jalka ojentuu suoraan taakse 4. Laske lantio kohti lattiaa 5. Pidä lantio suorassa

Is Kyyhkyvenytys a other exercise?

Yes, Kyyhkyvenytys is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Other.

Kyyhkyvenytys

Deep glute and hip stretch.

Tekniikka

Aloita lankussa tai alaspäin koirassa
Vie yksi jalka eteenpäin taivutettuna kehon alle
Takimmainen jalka ojentuu suoraan taakse
Laske lantio kohti lattiaa
Pidä lantio suorassa
Pidä ja hengitä syvään
Vaihda puolta asetetun ajan jälkeen

Lataa sovellus