What muscles does Lantioympyrä work?

Lantioympyrä primarily works the Pakarat, Etureidet. Secondary muscles engaged include Lähentäjät, Loittojat, Ylävatsa.

What equipment do I need for Lantioympyrä?

Lantioympyrä uses Ei välineitä. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lantioympyrä with correct form?

1. Seiso yhdellä jalalla 2. Nosta toinen polvi ylös 3. Kierrä jalka lantion ympäri 4. Suuret hallitut ympyrät 5. Mene molempiin suuntiin

Is Lantioympyrä a other exercise?

Yes, Lantioympyrä is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Other.

Lantioympyrä

Circular hip mobility movement.

Tekniikka

Seiso yhdellä jalalla
Nosta toinen polvi ylös
Kierrä jalka lantion ympäri
Suuret hallitut ympyrät
Mene molempiin suuntiin
Erinomainen lantion liikkuvuudelle
Hyvä alkulämmittelyliike

Lataa sovellus