What muscles does Riippuminen work?

Riippuminen primarily works the Kyynärvarret, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Keskiselkä, Hauiksen pitkä pää.

What equipment do I need for Riippuminen?

Riippuminen uses Leuanvetotanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Riippuminen with correct form?

1. Tartu leuanvetotankoon molemmin käsin 2. Roiku kädet täysin ojennettuina 3. Anna kehon painon venyttää olkapäitä 4. Pidä olkapäät hieman aktivoituna 5. Hengitä normaalisti

Is Riippuminen a other exercise?

Yes, Riippuminen is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Other.

Riippuminen

Passive hang from bar for grip and shoulder health.

Tekniikka

Tartu leuanvetotankoon molemmin käsin
Roiku kädet täysin ojennettuina
Anna kehon painon venyttää olkapäitä
Pidä olkapäät hieman aktivoituna
Hengitä normaalisti
Pidä määrätyn ajan
Hyvä puristusvoimalle ja dekompassiolle

Lataa sovellus