What muscles does Ángel en la Pared work?

Ángel en la Pared primarily works the Redondo, Trapecio. Secondary muscles engaged include Deltoides posterior, Deltoides anterior.

What equipment do I need for Ángel en la Pared?

Ángel en la Pared uses Sin equipo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ángel en la Pared with correct form?

1. Parate con la espalda plana contra la pared 2. Brazos a los lados tocando la pared 3. Desliza los brazos hacia arriba como angel de nieve 4. Mantén brazos, espalda y cabeza en la pared 5. Eleva lo mas alto posible

Is Ángel en la Pared a other exercise?

Yes, Ángel en la Pared is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Other.

Ángel en la Pared

Angel motion with back against wall.

Técnica

Parate con la espalda plana contra la pared
Brazos a los lados tocando la pared
Desliza los brazos hacia arriba como angel de nieve
Mantén brazos, espalda y cabeza en la pared
Eleva lo mas alto posible
Regresa a la posicion inicial
Ejercicio de movilidad y postura

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