What muscles does Rotación Torácica work?

Rotación Torácica primarily works the Espalda media, Oblicuos. Secondary muscles engaged include Abdominales superiores, Zona lumbar.

What equipment do I need for Rotación Torácica?

Rotación Torácica uses Sin equipo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rotación Torácica with correct form?

1. Comienza en posición de cuadrupedia 2. Coloca una mano detras de la cabeza 3. Rota el torso abriendo el codo hacia el techo 4. Sigue con los ojos 5. Regresa al inicio

Is Rotación Torácica a other exercise?

Yes, Rotación Torácica is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Other.

Rotación Torácica

Rotation drill for mid-back mobility.

Técnica

Comienza en posición de cuadrupedia
Coloca una mano detras de la cabeza
Rota el torso abriendo el codo hacia el techo
Sigue con los ojos
Regresa al inicio
Completa las repeticiones y cambia de lado
Importante para la postura

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