What muscles does Κύκλοι ισχίων work?

Κύκλοι ισχίων primarily works the Γλουτοί, Τετρακέφαλοι. Secondary muscles engaged include Προσαγωγοί, Απαγωγοί, Άνω κοιλιακοί.

What equipment do I need for Κύκλοι ισχίων?

Κύκλοι ισχίων uses Χωρίς εξοπλισμό. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Κύκλοι ισχίων with correct form?

1. Σταθείτε σε ένα πόδι 2. Σηκώστε άλλο γόνατο πάνω 3. κύκλος πόδι γύρω ισχίο 4. μεγάλο ελεγχόμενη κύκλοι 5. Πηγαίνετε και τις δύο κατευθύνσεις

Is Κύκλοι ισχίων a other exercise?

Yes, Κύκλοι ισχίων is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Other.

Κύκλοι ισχίων

Circular hip mobility movement.

Τεχνική

Σταθείτε σε ένα πόδι
Σηκώστε άλλο γόνατο πάνω
κύκλος πόδι γύρω ισχίο
μεγάλο ελεγχόμενη κύκλοι
Πηγαίνετε και τις δύο κατευθύνσεις
Εξαιρετικό για ισχίο κινητικότητα
Καλό ζέσταμα-πάνω κίνηση

Λήψη εφαρμογής